ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド-7  デッドリフト

今治市の水源である玉川ダムの貯水率が55%とのこと。

この玉川ダムで、国体のボート競技がありますが、距離を短縮しての競技になるかもしれない最悪の状況です。

台風5号に雨の恵みを期待したいですが、四国から離れて行きそうです。

今日は、デッド-7
50kg*6
90kg*6
120kg*6
140kg*3
150kg*6
150kg*6
155kg*5
160kg*3

今日も重たかった!

ダンベルカール
12.5kg*8*4sets

腹筋して終了。
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