ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

昨晩は、飲み会。

例の如く、ビールに熱燗と飲み過ぎて、今日は昼飯が食べれませんでした。

それでも、練習のノルマだけはやろうと、デッドだけやりました。

デッド
50kg*6
90kg*6
120kg*6
140kg*3
150kg*3
160kg*3
170kg*3
175kg*1

腹筋して終了。

帰宅しての体重は、86.3kg。少し 腹が出て来たような?
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