ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

明日、鎖骨骨折の手術の為、今日の午後 孫は入院しました。

明日は、会社を休んで、ずっと付き添ってやります。

全身麻酔の後遺症が残ることなく、手術が成功するよう祈るばかりです。

土、日曜日も付き添いたいのですが、伊予市で開催されるえひめ国体のパワーリフティング競技のお手伝いに行かなければならないので、心痛みます。

さて、今日はデッド。
50kg*6
90kg*6
120kg*6
140kg*3
150kg*3
160kg*3
170kg*2
175kg*1
160kg*3

今日も重たかった。

腹筋して終了
0

ベンチ  ベンチプレス

毎日、毎時 事故のたらればばかし頭に浮かんできます。

今日は、足付けベンチ
20kg*10
40kg*8
50kg*8
70kg*8
80kg*6
90kg*3
100kg*2
105kg*1
110kg*1
115kg*1
一昨日の足上げの方が軽かった?

120、125、130kgをラックアウト
125kgだったら、いけるかも?

70kg*8

トライセップスプッシュダウン
60kg*8
65kg*8
70kg*8*3sets

腹筋して終了
0

スクワット  スクワット

孫の魁吏の左鎖骨を今日 再診した結果、骨折した部分がずれてきているとの診断で、今週金曜日に手術することに決定しました。

子供の場合は、固定バンドで自然治癒で治るとネットには書いていましたが、確実に早く治すには手術と判断したとのこと。

小学6年生と言えども、手術は精神的にも辛いと思うけど、頑張れ!

手術の金曜日は、会社休んで病院で付き添いします。
土、日曜日も一緒に居たいのですが、国体の世話に行かなければならず、ごめん!

早く、元気な魁吏に戻れよ!

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今日は、へぼくそスクワット。

気持ちが凹んで駄目です。
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交通事故の件  

一昨日の交通事故の悔いで、様々な事が頭によぎります。
済んでしまった事は、諺通り「覆水盆不帰」元に戻らないので、今の思いを書き込んだ後は、前向きに孫と一緒に進みたいと思います。

事故は、信号の無い交差点で、私の車の左後部扉に相手側の車が正面から当たり、右に横転しました。
何故そうなったのかは、お互いの立場もあるので、書きません。

当たった瞬間、スローモーションのように、ひっくり返った記憶がありますが、何があったのかと理解出来ませんでしたが、幸いに自分は怪我をしていなかったので、直ぐに状況把握が出来ました。
即、小学6年の孫の事が心配で、孫の名前を何度も叫んだようです。

孫は、後部でうずくまっていました。
外傷は無く、一安心しましたが、肩が痛いと動けませんでした。
嫁さんは、左わき腹の打ち身のようでした。

周りの誰かが、救急車を呼んでくれて、病院で診察した結果、左鎖骨骨折でした。
後部座席に座っていたので、そのはずみで左鎖骨を骨折したと思います。
その他の怪我は、ありませんでした。
嫁さんも打ち身以外の怪我はありませんでした。

相手側の人は、80歳を過ぎた老夫婦の2人が乗って、御主人が運転していましたが、助手席に座っていた奥さんの方が胸をダッシュボードで打って、少し痛みがあったようでしたが、大事に至りませんでした。
御主人は、怪我は無かったようです。

孫だけが、鎖骨骨折しましたが、相手側を含みお互いに体の後遺症が残る怪我で無かったのが、せめてもの救いでした。
又、昨日 相手側からは、孫にお見舞いを頂き、紳士的な対応をして頂き、感謝しています。

ところで、自分が孫の立場だったら、多分 泣き叫んでしたかもしれません。
孫は、痛みで涙を流していましたが、黙って辛抱強く耐えていました。
多分、野球で鍛えられた根性のお蔭かもしれません。
暫くは野球は出来ませんが、小学6年間 野球一筋だったので、神様がここらで少しは休めと思ったのかもしれません。
ただ残念至極は、9月末の小学最後の運動会のリレーで走れないことです。
本当に、孫にはすまないことをしたと、謝り切れないです。

鎖骨骨折の治療は、手術せずに固定バンドによる自然治癒を行うようです。
早く怪我が治って、又 野球が再開出来れば、爺は勿論ですが家族の最高の喜びです。
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デッド&ベンチ  ベンチ&デッド

昨日、鎖骨骨折した孫は、痛みで口数も少なく、食欲も無かったのですが、今日は少し痛みが和らいだようで、食欲も戻り、喋るようになり、周りの者もホッとしました。

今月一杯は、痛みとの戦いがあると思いますが、回復目指して頑張れ!

ところで、2週間後には、神戸で自分のマスターズクラシックパワーがあるので、今朝の孫の笑顔を見て、練習して来ました。

デッド
50kg*6
90kg*6
120kg*6
140kg*3
150kg*3
160kg*3
170kg*2
180kg*1
185kg*1

このジムでのデッドしにくいバーでの185kgは、レベル低い記録更新かも?

足付けベンチ
20kg*10
40kg*8
50kg*8
70kg*6
80kg*6
90kg*3
100kg*2
105kg*1
110kg*1
115kg*1

105,110,115kgのベンチ動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=EzuWhjUMETA

腹筋して終了。
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