ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
大会の動画  

第22回ジャパンクラシックマスターズ
パワー選手権大会での私の試技を応援に来て頂いた人が動画にしてくれました。5分余りでが、うまく纏めています。但し、軽い重量ですが。

https://www.youtube.com/watch?v=JXGYqHTN2iM
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ベンチ  ベンチプレス

今日から、先ずはベンチの練習開始です。

軽い重量でしたが、やはり試合のダメージで左肩が少し痛い。

足上げベンチ
20kg*10
50kg*8
60kg*8
65kg*5
70kg*5
75kg*5
80kg*5
80kg*5

インクラインベンチ
40kg*8*2sets
50kg*3*3sets

トライセップスプッシュダウン
60kg*8*2sets
60kg*10*3sets

腹筋して終了
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新聞記事  

今朝の愛媛新聞に小さく17日の試合結果を載せてくれました。

keito5さん以外に、何人が見つけてくれるかな?

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また、不幸事が  

何で、こんなに不幸事が次から次と起こるのか信じられません。

先週末に親戚のお爺さんが、自転車に乗っていて、車にはねられて腰の骨を折ったとのこと。

この2週間余りで、従弟の急逝、私の事故による孫の鎖骨骨折に今度の事故。

もう、エー加減にして欲しいですと叫びたい。

暫くは、身の回りを気を付けないといけないかもしれません。


しかし、良いこともありました。

8日に手術した孫の鎖骨ですが、今は見た目は普通の生活をしています。

意外と回復が早いようです。

それで、昨日は孫にランニングシューズをプレゼントしました。


デッドで少しばかり腰を痛めたようですので、明後日から練習再開します。
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クラシックパワーの結果  

台風18号と競いながら、兵庫県魚住で開催された第22回ジャパンマスターズクラシックパワーリフティング選手権大会に93kg級 MVに出場してきました。
103回目の大会です。

16日(土)の15時10分 今治駅前発の福山駅着の高速バスに乗り、福山駅から西明石駅に新幹線で行き、18時半過ぎにホテルにチェックイン。
道中小雨が降ったりはしましたが、台風の影響は余りありませんでした。

翌朝は、晴れ間が出たりして、台風はどこなのかという天気でした。
しかし、帰りは酷い目にあいました。
福山駅まで大雨で新幹線が遅れながらも、最終バスの時刻に着いたのですが、バスが運休でした。
結局、福山で泊まって、今朝帰りました。

試合の方ですが、同じ階級に出場した選手は、顔馴染みの東京の和田選手と二人きりでした。
何とか優勝でした。

検量体重ですが、朝食はホテルのバイキングで結構食べていったのですが、86.5s。
やはり、歳のせいか これ以上は体重が増えません。

大会結果
納得出来た練習が出来ませんでしたので、小刻みに重量申請しました。

スクワット 162.5〇 172.5〇 177.5〇

ベンチ 115〇 120〇 122.5〇

デッド 182.5〇 190〇 192.5×

合計 490s

目標は500sでしたが、次回の持ち越しとなりました。
左肩が何とか回復して、せめてベンチが130sいけば、他の2種目も上がると思うので、諦めずに練習頑張ります。


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明石の応援団です。
ここまで、応援してくれるとは聞いていませんでしたので、感激と恥ずかしさが入り乱れています。

9試技パーフェクトは成らずでしたが、応援有難うございました。

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