ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド&ベンチ  ベンチ&デッド

昨日、鎖骨骨折した孫は、痛みで口数も少なく、食欲も無かったのですが、今日は少し痛みが和らいだようで、食欲も戻り、喋るようになり、周りの者もホッとしました。

今月一杯は、痛みとの戦いがあると思いますが、回復目指して頑張れ!

ところで、2週間後には、神戸で自分のマスターズクラシックパワーがあるので、今朝の孫の笑顔を見て、練習して来ました。

デッド
50kg*6
90kg*6
120kg*6
140kg*3
150kg*3
160kg*3
170kg*2
180kg*1
185kg*1

このジムでのデッドしにくいバーでの185kgは、レベル低い記録更新かも?

足付けベンチ
20kg*10
40kg*8
50kg*8
70kg*6
80kg*6
90kg*3
100kg*2
105kg*1
110kg*1
115kg*1

105,110,115kgのベンチ動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=EzuWhjUMETA

腹筋して終了。
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