ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

今朝、鎖骨手術した孫が無事 退院しました。
皆様にご心配を掛けましたが、何時もの元気な孫に戻りました。

今日は、最後のスクワット調整。
しかし、全然駄目です。
明日は、ベンチして3日間ゆっくり休んで、大会に臨みます。

スクワット
60s*6
90kg*6
120kg*3
140kg*3
150kg*2
160kg*1
170kg*1
175kg 潰れ

腹筋して終了。

練習後の体重:86.3s 意外と少ない。

地元の愛媛新聞に載った愛媛県選手の記事です。

https://www.ehime-np.co.jp/article/news201709127861


0




AutoPage最新お知らせ