ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
足付けベンチ  ベンチプレス

今治市体育協会に加盟している団体から全国大会に出場しますと、補助金8000円が出ます。

というわけで、国体に出場した高橋選手とジャパンクラシックマスターズパワーに出場した私の2名分を今治パワーリフティングクラブとして申請し、昨日 補助金を受け取りました。
ちょっぴり嬉しいです。

今日は、足付けベンチ-3
20kg*10
40kg*8
50kg*8
60kg*8
70kg*8
75kg*5
75kg*5
80kg*5
80kg*5
85kg*5
85kg*5
90kg*1
95kg*1
100kg*1
105kg*1

インクラインベンチ
40kg*8
50kg*8
50kg*8
55kg*6
55kg*6

トライセップスプッシュダウン
65kg*8
65kg*8
75kg*8
75kg*8

腹筋して終了

まだまだ、左肩が痛い。
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