ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット-6  スクワット

頭が正月ボケで、筋トレしても直ぐに終わりにしてしまいます。

そろそろと、気合い入れて練習しないと思いながらも、今日の寒さに負けて、スクワットだけで終了。

スクワット-6
50kg*8
80kg*8
110kg*8
125kg*5
125kg*5
125kg*5
135kg*5
135kg*5
145kg*3
155kg*2

今日は、これで終了。

明日は、ベンチです。
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