ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド-2  デッドリフト

今日も、結構寒かった。
19時前にジムから帰る時には、前が見えないくらい珍しく雪が降っていましたが、10分程で止みました。

来週は、少しは寒さがましになりそうです。

今日は、デッド-2
50kg*6
90kg*6
120kg*5
120kg*5
120kg*5
130kg*5
130kg*5
150kg*3
160kg*3
170kg*1

ラットマシンプルダウン
105kg*8
115kg*8
125kg*8
135kg*6
135kg*6

腹筋して終了。
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