ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット-3  スクワット

日中が長くなり、今日18時過ぎにジムに行くと、ジムの駐車場の隅に桜の木があるのですが、ほぼ満開に近く咲いているのに気付きました。

春が近づいています。

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今日は、スクワット-3
60kg*8
90kg*8
120kg*6
135kg*5
145kg*2
145kg*2
145kg*2
145kg*2
145kg*2
145kg*2
160kg*2
170kg*1

今日は、腹筋して終了。
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