ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
退職定年式  

今日、3月14日は我社の退職定年式で、とうとう私も3月20日に退職となり、定年式に出席しました。

入社して、42年間あっと言う間に過ぎ去った42年間でした。

従業員1000人余りの会社ですが、65歳の定年式を迎えたのは5人でした。

団塊世代の最後で、厳しかった造船業界で生き残った世代かもしれません。

私は、継続雇用で居残って、もう少し頑張ってみます。

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記念品の額縁です。

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スクワット-4  スクワット

今日は、気温もかなり上がり、ジム内の室温も14℃となり、練習がし易くなりました。

しかし、体調が今一つで、しんどいスクワットでした。

スクワット-4
50kg*8
80kg*8
110kg*8
130kg*5
145kg*4
145kg*4
145kg*4
145kg*4
155kg*2
175kg 潰れ!

というわけで、腹筋して終了。
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