スクワット スクワット
今週の28日(日曜日)に愛媛県パワー大会に出場します。
9月のジャパンクラシックマスターズパワーが、11月24日に延期になり、間が空き過ぎるので、現在の体調を知る為に出場します。
しかし、左肩の痛みで目論見が少し狂いました。
というわけで、今日はスクワット。
右膝の痛みは、ましになりましたので。
60kg*6
90kg*6
120kg*6
130kg*3
140kg*2
150kg*2
160kg*2
170kg*1
レッグカール
20kg*10*3sets
体幹強化トレして終了
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9月のジャパンクラシックマスターズパワーが、11月24日に延期になり、間が空き過ぎるので、現在の体調を知る為に出場します。
しかし、左肩の痛みで目論見が少し狂いました。
というわけで、今日はスクワット。
右膝の痛みは、ましになりましたので。
60kg*6
90kg*6
120kg*6
130kg*3
140kg*2
150kg*2
160kg*2
170kg*1
レッグカール
20kg*10*3sets
体幹強化トレして終了
