ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

体幹トレ強化して、足付けベンチ。

左肩の様子を見たのですが、やはり痛みというよりは激痛は、一ヶ月前から変わりません。
今迄、一ヶ月程過ぎると、少しは痛みが和らいでいたのですが、今回は何故か駄目です。
ただ不思議なのは、普段の生活には支障ありません。

足付けベンチ
20kg*10
30kg*8
50kg*6
70kg*1
80kg*1
90kg*1
激痛でベンチする気力がなくなり、今日はこれで終了しました。

28日の愛媛パワーは、出来る範囲でやりますが、来月のジャパンクラシックマスターズパワーをどう切り抜けるか思案橋ブルースです。
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