ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

年金の確定申告の為、今日は会社の有休をとり、税務署へ。

少しは、還付金があるのかと期待していましたが、反対に約4万円の追加税金を請求されました。
仕方ないですが、がっかり!

夕方、1年3ヵ月ぶりに今治市営体育館に行ってみました。
新しいフリーウエイトの器具でも増えているか思っていましたが、何も変わっていませんでした。
又、同年代の知り合いの人もいなく、寂しい限りです。

デッドを少ししました。

デッド
50kg*6
90kg*6
135kg*6
155kg*3
160kg*3
170kg*2

ラットマシントライセップスプッシュダウン
50kg*10*5sets

シーテッドロー
100kg*8*5sets

今日は、これだけで終了。
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