ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ノックダウン  

昨日の筋トレで、大して高重量をしていないにも関わらず、夜中にトイレに行ってから、体がだるくて熟睡出来ず、朝からボーッとしていました。

天気も良かったので、10時頃から12時半頃まで、釣りりに行きましたが絶不調で釣れず。(涙)
おまけに、エサの付け替えばかりで、ヒンズースクワットをやり過ぎ、腰のダメージが酷く、昼から死んでいました。

有酸素運動不足と年齢を痛感しています。
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