ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
腰痛  

昨日のブログに書きましたが、昨日のデッドのアップ90kgで、腰に違和感があり、大したことは無いだろうと思っていました。

昨晩、少し腰が痛みましたが、夜中にトイレに行くのに、余りの腰の痛みで起き上がるのに難儀しました。
今朝になっても、痛みは酷く、立ち上がるに痛みとの戦いです。

今迄、大会でのデッドで痛めたことはあるのですが、練習でここまで酷い痛みは初めてです。
痛めたのが脊髄か筋肉か気になります。

これも肩の痛みと同じで、疲労の蓄積だと思います。
練習頻度を見直す必要があるかもしれません。
0




AutoPage最新お知らせ