ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
足付けベンチ  ベンチプレス

今年の初め?にリフティングシューズを買ってから、一度も履くことなく、そのままにしていたシューズを今度の大会で履いてみようかと、試しにベンチフォームの確認をするつもりが、ついついやり過ぎました。

足付けベンチ
20kg*10
50kg*8
70kg*6
80kg*3
90kg*3
100kg*1
110kg*1
疲れが溜まって、調子悪かった!

ここで急遽 用事が出来て、終了。

無理せず、タイミングよく止めれて良かったかも?
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足付けベンチ  ベンチプレス

今年の初め?にリフティングシューズを買ってから、一度も履くことなく、そのままにしていたシューズを今度の大会で履いてみようかと、試しにベンチフォームの確認をするつもりが、ついついやり過ぎました。

足付けベンチ
20kg*10
50kg*8
70kg*6
80kg*3
90kg*3
100kg*1
110kg*1
疲れが溜まって、調子悪かった!

ここで急遽 用事が出来て、終了。

無理せず、タイミングよく止めれて良かったかも?
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