ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級：　S:193kg(60才、87.45kg）、B:157.5kg(50才、82.6kg）、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83㎏級：S:187.5kg(63才、82.2kg）、B:140.5kg(63才、82.2kg）、D:195(61才、81.85kg)
スクワット(2)　　スクワット
2019/7/9  20：39 ｜ 投稿者: 愛媛のおっさん ｜ 詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)
今日は、体幹強化トレして、スクワット(2)
50kg*8
80kg*8
107.5kg*5
115kg*5
125kg*5
135kg*5
142.5kg*5
重たいです。

レッグエクステンション
130kg*10*4sets

レッグカール
20kg*10*3sets

今日は、これだけで終了。
0
  1　|　《前のページ　|　次のページ》
／1 



AutoPage最新お知らせ