ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド(2)  デッドリフト

昨晩は、久し振りの飲み会で、ちと飲み過ぎて、午前中はお酒が残っていました。

さすがに、今晩の夕食では、お酒は飲みませんでしたというより、飲めませんでした。

それよりも、会社に携帯電話を忘れてしまいました。
普段は、電話がかかってこないのですが、よりによって3連休の時とは、がっくり!

さて、今日はデッド(2)
お酒のせいで、お腹の調子が悪く、デッドいけるかなと不安でしたが、軽い重量でしたので、何とかクリア。
50kg*6
90kg*6
112.5kg*5
122.5kg*5
132.5kg*5
142.5kg*5
150kg*5

ネックビハインドプルダウン
100kg*8
115kg*8*2sets
125kg*8*2sets
135kg*8

シーテッド・ロー
93kg*8*2sets
100kg*8*2sets
107kg*8

腹筋して終了
0

デッド(2)  デッドリフト

昨晩は、久し振りの飲み会で、ちと飲み過ぎて、午前中はお酒が残っていました。

さすがに、今晩の夕食では、お酒は飲みませんでしたというより、飲めませんでした。

それよりも、会社に携帯電話を忘れてしまいました。
普段は、電話がかかってこないのですが、よりによって3連休の時とは、がっくり!

さて、今日はデッド(2)
お酒のせいで、お腹の調子が悪く、デッドいけるかなと不安でしたが、軽い重量でしたので、何とかクリア。
50kg*6
90kg*6
112.5kg*5
122.5kg*5
132.5kg*5
142.5kg*5
150kg*5

ネックビハインドプルダウン
100kg*8
115kg*8*2sets
125kg*8*2sets
135kg*8

シーテッド・ロー
93kg*8*2sets
100kg*8*2sets
107kg*8

腹筋して終了
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