ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット(5)  スクワット

土、日曜日の松江・米子の車の運転で疲れて、昨日、今日もしんどいです。

そのせいかどうか、昨日、会社から帰って、車を見ると、右後輪がぺっちゃんこ。
パンクしていました。
急いで、車の付属のCOMP.で空気入れて、ガソリンスタンドへ。
釘が刺さっていて、タイヤの横側が膨らんで、パンク修理ではダメで、新品と交換。
思わぬ出費で、がっかり!

今日は、スクワット(5)
70kg*8
100kg*6
125kg*6
125kg*6
125kg*6
135kg*3
145kg*2

今日は、これで終了。
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