ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド(6)  デッドリフト

明日は、中二Ñお孫の愛媛県少年硬式野球の新人戦です。

初戦から強敵との対戦、厳しい戦いになると思いますが、勝利を信じて頑張ってもらいたい!

今日は、デッド(6)
50kg*6
90kg*6
110kg*6
130kg*6
145kg*6
145kg*6
155kg*4
175kg*1

ネックビハインドプルダウン
110kg*8*2sets
120kg*8*2sets
130kg*8*2sets

バーベルシュラグ
80kg*10*2sets
110kg*10*2sets
130kg*10*2sets

今日は、これで終了。
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