ベンチ ベンチプレス
今日は、ベンチ最後の練習、明日はスクワットが最後の練習、これで 14日の赤穂パワーへ。
記録は全く期待出来ませんので、失格だけはしないように頑張るだけです。
今朝、10時前にジムに行きましたが、室温10℃で寒い。
足付けベンチ
20kg*10
20kg*10
50kg*8
70kg*5
80kg*3
90kg*1
100kg*1
105kg*1
110kgで潰れ（涙）
90kg*1
90kg*1
90kg*1
無理せず、練習はこれで止めて、ジム内に山盛りになっていたゴミの整理。
燃やせるゴミ、ペットボトル、空き缶と仕分けしました。
ゴミ袋に一杯！
練習終わった後は、とんかつの「かつや」で昼飯。
この3日間 下記メニューが 税抜きで 500円でしたので、ロースかつ定食を注文。
かつやは2回目ですが、安くて旨い。
丁度 昼飯時なので、店内は満席でした。
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記録は全く期待出来ませんので、失格だけはしないように頑張るだけです。
今朝、10時前にジムに行きましたが、室温10℃で寒い。
足付けベンチ
20kg*10
20kg*10
50kg*8
70kg*5
80kg*3
90kg*1
100kg*1
105kg*1
110kgで潰れ（涙）
90kg*1
90kg*1
90kg*1
無理せず、練習はこれで止めて、ジム内に山盛りになっていたゴミの整理。
燃やせるゴミ、ペットボトル、空き缶と仕分けしました。
ゴミ袋に一杯！
練習終わった後は、とんかつの「かつや」で昼飯。
この3日間 下記メニューが 税抜きで 500円でしたので、ロースかつ定食を注文。
かつやは2回目ですが、安くて旨い。
丁度 昼飯時なので、店内は満席でした。
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