ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

夕方から雨が降り始めて、今は土砂降りです。
明日明後日の休日は、雨模様です。

今日は、デッド。
今週は、体が特にだるく、しんどいです。
何故か、体調が悪い!

デッド
50kg*6
90kh*6
130kg*5
150kg*3
170kg*3
170kg*2

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ラットマシンプルダウン
110kg*8
120kg*8*2sets
130kg*8*2sets

気持ち乗らず、今日はこれで終了。
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