ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッドA  デッドリフト

今日は、夕方から雨が降り出し、気温も少し下がり、涼しくなりましたが、筋トレしだすと汗が吹き出します。
やはり、暑いです。

デッドサイクルA
今週は、何故か体がだるく、セットいけるかなと不安でしたが、何とかクリア。
60kg*6
100kg*6
110kg*5
120kg*5
130kg*5
140kg*5
150kg*5
170kg*1
170kgは、ギリでした。

ラットマシンプルダウン
70kg*8
75kg*8
80kg*8
85kg*8
90kg*8
95kg*8
100kg*8

バーベルシュラグ
100kg*10+2ses
120kg*8*2sets
135kg*8*2sets

今日は、これで終了。
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