ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
今年の練習記録  

今日は、朝から雨が降り、涼しい。

雨で釣りにも行けないので、暇に任せて、今年の練習記録を調べてみました。

新型コロナウイルスで大会が無かったので、今年は低調です。

年末までに、3種共に更新が必須です。

スクワット
150kgx5reps, 160kgx2reps, 165kgx1rep, 170kgx1rep

ベンチプレス
100kgx6reps, 107.5kgx4reps, 110kgx3reps, 115kgx1rep, 120kgx1rep

デッドリフト
150kgx7reps, 160kgx4reps, 170kgx3reps, 185kgx1rep
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