ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

一昨日、JPAよりジャパンマスターズクラシックパワー大会のエントリーが発表されました。
私が、エントリーしましたマスターズV、93kg級は、私一人だけでした。
何故か、私がエントリーする階級は、少ない人数です。
寂しいというか、緊張感が無くなりそうですが、それよりもコロナの感染者が急増していますので、もしかして中止になるかもしれません。

どうなるから?

今日は、デッド
デッド
60kg*5
100kg*5
130kg*3
150kg*3
170kg*1
180kg*1
160kg*4
170kg*2

今日は、フォームを意識してのデッドでしたので、まあまあでした。

170,180,160kgの動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=fCWVk2nyHh4

ラットマシンネックビハインドプルダウン
110kg*8
120kg*8*2sets
130kg*8*2sets
140kg*6*2sets

トップサイドデッド
130kg*3
150kg*3
170kg*3
185kg*3
195kg*3

今日は、これで終了。
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