ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

コロナワクチンを接種するかどうか、どこで接種するかどうか、迷っていたのですが、ネットで予約検索していたら、たまたま 26日(土)の午後 一人枠空いている所に、ヒットしましたので、予約しました。

さて、今日はデッド。
先般のデッドで腰を痛めたので、心配でしたが、ほぼ完治したようです。

60kg*5
90kg*5
120kg*2
140kg*3
150kg*3
160kg*3
170kg*2
180kg*1
180kgを引けたので、良しです。

ラットマシンプルダウン
110kg*8*2sets
120kg*8*2sets
130kg*8*2sets

今日は、これだけで終了。
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