ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

今夕は、天気がコロコロと変わりました。
天気予報では、午後から雨模様でしたので、傘を持って行きました。
しかし、雨が降りそうも無いようでしたが、退社時に事務所を出ると、大雨。
そして、車で5分程走ると雨が上がるというか、雨が降った気配はありませんでした。
小さい雨雲が動いていたのかもしれません。

今日は、足付けベンチ
20kg*10
50kg*8
60kg*8
70kg*8
85kg*8
95kg*3
105kg*1
110kg*2

シーテッド・ロー
59kg*8*2sets
66kg*8*2sets

インクラインベンチ
40kg*8*2sets
50kg*8*2sets
55kg*6*2sets

腹筋して終了。
またしても、左肩が怪しいです。
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