ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
古希  

このブログを始めたのが、2006年1月10日でした。

16年目にnあるのか?知らぬ間の16年でした。

それ以上に、今日で69歳となりました。

数え年で、古希だそうですが、最近は満年齢でいうようです。

現在の会社に就職して、46年目?

何時まで、仕事とパワーリフティングを続けられるか分かりませんが、もうちょい頑張ってみようと思います。

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ベンチ  ベンチプレス

今週も、真夏日が続くようです。

今日も暑い中、足上げベンチ
20kg*10
50kg*8
60kg*8
70kg*8
80kg*5
ここまでは、左肩の痛みは少しはましだったのですが、90kgから何時もの痛み!
90kg*3
100kg*2
100kg*2
100kg*2

インクラインベンチ
50kg*8*2sets
55kg*8*2sets

腹筋して終了
3

デイジー  

写真は、庭に植えているデイジーという花です。多分?

太陽を見つめて咲く花で、太陽が出て、光が当たれば花が開き、太陽が沈む頃になると、閉じます。

ですから、曇って天気が悪くなれば、花は開きません。

不思議です。

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3

海釣り  

釣り道具入れですが、30年程前に購入したものを使っていましたが、道具が増えて溢れ出そうになったので、通販で大き目の道具入れを購入しました。

現在は、布地の物は作っていなく、ビニール?:EVA製だけのようでした。
容積は、ほぼ倍以上になり、余裕で道具が収まりました。
雨が降っても、中身が濡れることもありません。
送料込みで、1780円でした。
色は、白と黒の二色ですが、黒限定でした。

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早速、海釣りに行きました。
先週と同じ鯛子が多く釣れた「小部漁港」でしたが、風が強く、外海は白波が立ち、坊主でした。
写真では、外海が上手く撮れていませんでした。
おまけに、熱中症警報が発生され、暑さは半端ではありませんでした。

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3

デッド  デッドリフト

今日は、デッドだけ。

先週、180s上げれなかったので、リベンジ。

60kg*5
80kg*5
100kg*5
120kg*5
140kg*3
150kg*3
160kg*2
170kg*1
180kg*1
何とか上がりました。
気持ちの問題かも?

動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=52sjiNViDcs

腹筋して、終了。
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