ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

昨晩から今日の夕方まで、雨でしたので、日が暮れると涼しいくらいです。

気温が、3,4℃低いです。

今日は、デッド
60kg*5
80kg*5
100kg*5
130kg*5
150kg*3
170kg*1
150kg*5

ネックビハインドプルダウン
105kg*8
120kg*8*2sets
130kg*8*2sets

今日は、これだけ35分で終了。
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