デッド デッドリフト
寒くなったせいか、何やっても調子が悪い。
暑かっても調子悪く、駄目です。
今日はデッド。大会まで、今日が最後のデッドです。
60kg*5
80kg*5
100kg*5
130kg*3
150kg*2
160kg*1
170kg*1
180kg 浮きもせず、最悪!
ネックビハインドプルダウン
110kg*8
120kg*8
130kg*8*2sets
140kg*8*2sets
150kg*6*2sets
調子悪いので、今日はこれで終了。
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暑かっても調子悪く、駄目です。
今日はデッド。大会まで、今日が最後のデッドです。
60kg*5
80kg*5
100kg*5
130kg*3
150kg*2
160kg*1
170kg*1
180kg 浮きもせず、最悪!
ネックビハインドプルダウン
110kg*8
120kg*8
130kg*8*2sets
140kg*8*2sets
150kg*6*2sets
調子悪いので、今日はこれで終了。
