ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

今日で、11月は終了。

今年も残り一ヵ月、早いものです。

今日は、夕方から風雨。結構、降っています。

昨日に続き、スクワットの予行
50kg*5
80kg*5
110kg*5
130kg*3
145kg*1
ここから第一試技予定の重量から
155kg*1
165kg*1
175kg*1

しゃがみが、今一つかも?
潰れずに済んだので良し。
大会は、この重量でいくか、−5kgでいくか、当日の調子次第です。

動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=so-tJ4t0fSY

今日は、これで終了。
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