スクワット④ スクワット
今日も寒かったですが、明日はもっと寒くなるようです。
寒いせいか、年末から両脛が痛み出し、四六時中 ジンジンしています。
歩くのは、辛くはないのですが、床から立ち上がるのが、一番辛い、痛い。
痛い痛いじゃ、筋トレ出来ないので、今日はスクワット④
ニースリーブでなく、ニーラップを緩く巻いています。
そのせいか、脛には余り痛みを感じません。
50kg*8
80kg*6
105kg*5
メイン
115kg*5
115kg*5
115kg*5
120kg*5
125kg*5
おまけ
140kg*2
無理せずに、腹筋して、今日は、終了。
2
寒いせいか、年末から両脛が痛み出し、四六時中 ジンジンしています。
歩くのは、辛くはないのですが、床から立ち上がるのが、一番辛い、痛い。
痛い痛いじゃ、筋トレ出来ないので、今日はスクワット④
ニースリーブでなく、ニーラップを緩く巻いています。
そのせいか、脛には余り痛みを感じません。
50kg*8
80kg*6
105kg*5
メイン
115kg*5
115kg*5
115kg*5
120kg*5
125kg*5
おまけ
140kg*2
無理せずに、腹筋して、今日は、終了。
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