ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
筋トレパス  

出勤時は、そんなに寒くは無かったのですが、夕方から風が強くなり、木枯らしになり寒過ぎ。

膝の調子も悪いので、筋トレパスし、帰宅後 熱燗で一杯飲みました。

部屋も冷え切っているので、直ぐに熱燗がぬる燗になりました。

冗談はさておき、明日はスクワットやります。
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