ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワットサイクル3  スクワット

朝晩は、かなり涼しくなりました。
体育館も少しましになりましたが、昼間が暑ければ、その暑さが体育館内に残ったままですので、まだ暑いです。
9月になれば、筋トレもやり易くなると思います。

今日は、スクワットサイクル3


汗で新品の鬼ベルトが汚れるのがもったいないので、使用を控えていましたが、気合い注入の為、今日から使いました。
やっぱり、締め付け良いです。

50kg*8
95kg*8
125kg*8
メイン
140kg*8
140kg*8
メモリー
150kg*6
160kg*4
170kg*2

レッグカールして終了。
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