デッド-3
台風24号の接近で、孫の幼稚園の日曜日の運動会が延期となりました。残念！
肩の痛みに負けずに、今日も練習。
先週の日曜日から6日間連続の練習を頑張りました。
といっても、練習内容は軽い重量ですが。
今日は、デッド-3
60kg*6
90kg*6
110kg*6
130kg*6
130kg*6
130kg*6
135kg*3
135kg*3
145kg*3
155kg*3
165kg*3
シーテッドロー
66kg*8*4sets
73kg*8*2sets
体幹強化トレして終了。
明日、明後日は、休養です。
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肩の痛みに負けずに、今日も練習。
先週の日曜日から6日間連続の練習を頑張りました。
といっても、練習内容は軽い重量ですが。
今日は、デッド-3
60kg*6
90kg*6
110kg*6
130kg*6
130kg*6
130kg*6
135kg*3
135kg*3
145kg*3
155kg*3
165kg*3
シーテッドロー
66kg*8*4sets
73kg*8*2sets
体幹強化トレして終了。
明日、明後日は、休養です。
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