ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
変な天気  

今日は、丸1日 研修会で、朝8時から夕方6時まで椅子に座ったままですが、肉体的にも精神的にも疲れました。
おまけに、水曜日のスクワットと昨日のデッドが効きまくって、体のあちこちが筋肉痛で堪りません。
椅子にずっと座ってから立ち上がるのに大変です。
ワイドのデッドだと絶対に筋肉痛にならない肩甲骨回りの筋肉がナローのデッドで効いています。

ところで、会社から帰宅して、テレビをつけると、東京では30mの突風に埼玉ではヒョウが降ったとのニュースが流れて、びっくりしました。
最近、変な天気が続きます?

明日は、久し振りに河野さんと合同トレしてきます。
たっぷり汗をかいてきます。
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