ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
今週は頑張りました  

9月になり、一時涼しくなったかと思うと、今週は猛暑ぶり返しです。
しかし、筋トレは 月曜日から昨日の木曜日まで4日間連続で頑張りました。
さすがに、今日は仕事も定時で帰り、ゆっくりとお酒を飲んでいます。
至福のひと時です。
お陰で、先程 体重を計ると83kgでした。
飲み過ぎ、食べ過ぎです。

来週、再来週の2種連続、後半に出張があります。
その分、週前半 筋トレ頑張ります。
明日は、ベンチ85kgです。
池田さんの補助もしっかりとやります。

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