ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ85-1  ベンチプレス

土曜日の今日は、何時もの通り 接骨院で肩の電気治療をして、月1回の高血圧の検査で病院へ。何故か心電図を撮る。不整脈は無し。病院の診察代 4120円なり。
ちょっと高いなあ?

病院から帰って体育館へ。
ベンチサイクル85-1

足付け
20kg*10
40kg*8
60kg*6
メイン
85kg*8
85kg*8
85kg*8
写真を撮ってもらって、見ると やはり右肩が少し下がっている。
肘が内側に寄っているような?
まだまだフォームがなっていないのかもしれません。

足上げ
85kg*6
85kg*6
85kg*6
足付け、プレスコールの試合形式
70kg*1
70kg*1
こんな感じで140kgも挙がれば、最高です。

自分の練習が済んで、池田さんの補助。
77.5kgが挙がるのに、80kgが押し切れない。

今日の2人の練習の写真です。

85kg、ちょっと右下がり?
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まだ少し腹よりでも良いような?
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池田さん、60kgのセット
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