ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ2−7  ベンチプレス

夏ですから、暑いのは仕方がないにしても、こう雨が降らないと断水が心配になります。えーかげん、雨降って欲しい。

今日も仕事の帰りに体育館でベンチ。
とうとうベンチサイクルも頭打ち。
本当に体力の限界がきたのかもしれません。
大会に出場する気力も薄れそうです。


ベンチ
足付け、胸上2cm
55kg*8
55kg*8
85kg*8
105kg*6
120kg*3
メイン
127.5kg*5
127.5kg*4
127.5kg*3
ジリ貧です。
気分転換に久し振りに足上げ
55kg*30
65kg*15
70kg*10
90kg*8

今日のトレーニングルームは満員御礼の状態でしたので、これで終了です。
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