ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

今朝 墓参りしてから、午後一番に練習に行きましたが、駄目な内容でした。
疲れている。まるで、逆サイクルトレです。

書くほどの練習内容ではありませんが、
スクワット
50kg*8
90kg*6
135kg*3
145kg*4
135kg*4
135kg*6
115kg*6 stop&go
疲れ過ぎて、気力が萎えていました。

次にベンチをと50kgをしましたが、これも何故かする気しませんでした。
体は正直です。今日は休養が正解でした。

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