ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ3−10  ベンチプレス

今日は、西宮ベンチに向けての最後の練習でした。
3,4,5日とゆっくり休みます。
仕事を終えて、いつも体育館へ行くのですが、半パンを持って来るのを思い出し、体育館の手前にある衣料店で525円の半パンを買いました。
体育館のトレーニングルームに入ると、普段より人が多かったのですが、幸運にもベンチ台が空いていたので、即ベンチ。


ベンチ3−10
足付け
60kg*10
80kg*10
100kg*6
120kg*2
130kg*1
135kg*1
140kg*1
145kg*1
130kg*4
130kg*2 フォーム乱れる
この時ぐらいに、歩くスペースもないくらい、人が増えて、集中力無し、やる気無し。
どうしたんだ、この人の多さはと驚き。
足上げ
100kg*8

最後の練習には後悔が残る内容となりましたが、疲労の回復を祈って、西宮ベンチに臨むだけです。
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