ボーリング
台風10号が過ぎ去りましたが、幸いにも今治地方は特に大きな被害は無かったようです。
大雨が心配でしたが、玉川ダムの貯水率が100%に届かず、雨が少なかったのが意外でした。
ところで、お盆休みも7日目で、残り2日だけとなり、何もせずに家でゴロゴロするのも寂しいので、
今朝は、孫2人と嫁さんの4人でボーリングに行きました。
私も嫁さんも、ボーリングするのは、20年？振りかもしれません。
上手く投げれるかどうか心配でしたが、その心配が第一投目で出ました。
タイミングが合わず、右足がレーンに踏込んでしまって、思い切り滑って、仰向けにすってんころりと転げてしまいました。
レーンが、一番端っこだったとは言え、目立ってしまい、恥ずかしい思いでした。
孫達は3ゲーム、我々は2ゲームを投げて、各ベストスコアは、中2の孫息子：76、小4の孫息子：65、嫁さん：120、私：137でした。
楽しいボーリングでしたが、たった2ゲームだけでしたが、疲れました。
ボーリングの後は、昼食。
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大雨が心配でしたが、玉川ダムの貯水率が100%に届かず、雨が少なかったのが意外でした。
ところで、お盆休みも7日目で、残り2日だけとなり、何もせずに家でゴロゴロするのも寂しいので、
今朝は、孫2人と嫁さんの4人でボーリングに行きました。
私も嫁さんも、ボーリングするのは、20年？振りかもしれません。
上手く投げれるかどうか心配でしたが、その心配が第一投目で出ました。
タイミングが合わず、右足がレーンに踏込んでしまって、思い切り滑って、仰向けにすってんころりと転げてしまいました。
レーンが、一番端っこだったとは言え、目立ってしまい、恥ずかしい思いでした。
孫達は3ゲーム、我々は2ゲームを投げて、各ベストスコアは、中2の孫息子：76、小4の孫息子：65、嫁さん：120、私：137でした。
楽しいボーリングでしたが、たった2ゲームだけでしたが、疲れました。
ボーリングの後は、昼食。
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スイフト
今日は、所用で高松に行きましたが、知り合いの車：スイフトに乗せてもらいました。
1400㏄ターボで結構走りは抜群のようです。
初めて、スイフトに乗りましたが、2点驚きました。
ひとつは、スピードメーターが260㎞まであること。
日本車は、普通180㎞です。
もう一つは、外観というかパッと見た目は、2ドアですが、実は4ドアです。
ドアノブの位置が屋根近くにあります。
下の写真は、カタログで黄色ですが、実際に乗ったのは黒色です。
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1400㏄ターボで結構走りは抜群のようです。
初めて、スイフトに乗りましたが、2点驚きました。
ひとつは、スピードメーターが260㎞まであること。
日本車は、普通180㎞です。
もう一つは、外観というかパッと見た目は、2ドアですが、実は4ドアです。
ドアノブの位置が屋根近くにあります。
下の写真は、カタログで黄色ですが、実際に乗ったのは黒色です。
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ミニトマトとゴーヤ
余りの暑さで、さすがにエアコンが無いジムでの筋トレは厳しいので、土,日曜日は休みです。
しかし、扇風機だけで過ごす自宅も暑いです。
ところで、毎年 ミニトマトとゴーヤを植えているのですが、今年は両方ともに豊作です。
ミニトマトは、枯れてしまいましたが、食べきれないぐらい出来ました。
そして、ゴーヤも負けじと出来ています。
このくらい、貯金も出来ればと思います。（笑）
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しかし、扇風機だけで過ごす自宅も暑いです。
ところで、毎年 ミニトマトとゴーヤを植えているのですが、今年は両方ともに豊作です。
ミニトマトは、枯れてしまいましたが、食べきれないぐらい出来ました。
そして、ゴーヤも負けじと出来ています。
このくらい、貯金も出来ればと思います。（笑）
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肩の補助
今日は、肩の補助トレ。
ダンベルサイドレイズ
4kg*15*2sets
5kg*15*2sets
7.5kg*10*2sets
10kg*10*2sets
ダンベルショルダープレス
12.5kg*8*2sets
15kg*8*2sets
17.5kg*8*2sets
アップライトローイング
20kg*10*2sets
30kg*10*2sets
35kg*10*2sets
ショルダープレスマシン
27kg*10*2sets
32kg*10*2sets
36kg*10*2sets
41kg*10*2sets
バーベルシュラグ
80kg*10
110kg*10*2sets
130kg*10*2sets
今日は、これで終了。
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ダンベルサイドレイズ
4kg*15*2sets
5kg*15*2sets
7.5kg*10*2sets
10kg*10*2sets
ダンベルショルダープレス
12.5kg*8*2sets
15kg*8*2sets
17.5kg*8*2sets
アップライトローイング
20kg*10*2sets
30kg*10*2sets
35kg*10*2sets
ショルダープレスマシン
27kg*10*2sets
32kg*10*2sets
36kg*10*2sets
41kg*10*2sets
バーベルシュラグ
80kg*10
110kg*10*2sets
130kg*10*2sets
今日は、これで終了。
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孫のサッカー観戦
12日の玉川ダムの貯水率は、55%を切っていたようですが、昨日からの雨で60%を超えているようです。
今晩も雨が降り続けそうですので、貯水率は少し上がりそうです。
そんな雨の中で、昨日から小学4年の孫息子のサッカー試合がありましたので、今日観戦に行きました。
今治市から車で約1時間半ほどかかる、四国中央市の山間にあるサッカー場で、スカイフィールド富郷（標高360m)です。
初めて行きましたが、山を切り開いて、サッカー場を造ったようです。
この場所ですが、30年程前に子供を連れてキャンプに行った近くでした。
さて、肝心のサッカーですが、孫息子が所属しているチーム：清水FCですが、昨日が1勝2敗、今日が1勝1敗でした。
雨の中の試合、頑張ってくれました。
県内外の24チームの参加でした。
ところで、孫息子はチームの中で断トツに背が低くて、ちびっこです。
写真の3番です。しかし、小さいなりに走り回ってファイトむき出しです。
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今晩も雨が降り続けそうですので、貯水率は少し上がりそうです。
そんな雨の中で、昨日から小学4年の孫息子のサッカー試合がありましたので、今日観戦に行きました。
今治市から車で約1時間半ほどかかる、四国中央市の山間にあるサッカー場で、スカイフィールド富郷（標高360m)です。
初めて行きましたが、山を切り開いて、サッカー場を造ったようです。
この場所ですが、30年程前に子供を連れてキャンプに行った近くでした。
さて、肝心のサッカーですが、孫息子が所属しているチーム：清水FCですが、昨日が1勝2敗、今日が1勝1敗でした。
雨の中の試合、頑張ってくれました。
県内外の24チームの参加でした。
ところで、孫息子はチームの中で断トツに背が低くて、ちびっこです。
写真の3番です。しかし、小さいなりに走り回ってファイトむき出しです。
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