ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
海釣り  

今日は、午前10時が満潮でしたので、9時前に何時もの今治港へ。

誰も居ません?

暫くして、一人来ました。

狙いは、ジグサビキでサバ狙いです。
今迄、何度かジグサビキで挑戦しましたが、釣果ゼロです。
1時間余り、全くアタリ無し。
駄目かと思った11時半頃に、一匹釣れました。
それから、群れが来て、入れ食いになりました。

ジグは、ダイソーの100円のものです。
初めて、ジグに掛かったのを釣った感触は、サイズが小さくても、重たい。
病みつきになりそうな面白さです。

サバは、10匹だけでしたが、そのうち2匹は35pありました。

明日も、行ってみようかと。(笑)

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海釣り  

今日は、久し振りに孫(この春に高校生になります。)とサバ狙いで海釣りへ。

14時頃が満潮ですので、早めの11時半頃 今治港へ。

予想通り、13時頃まで全くサバの当たりはありませんでしたが、一匹釣れると入れ食いになり、1時間ほどで、20p前後のサバが23匹とサヨリが5匹釣れました。

これだから、釣りは止められません。


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サバはカレー味の唐揚げのして、サヨリは孫が刺身にしました。

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孫の筋トレ指導  

今日は、春休みの孫の筋トレ4回目です。

孫が来るまで、自分の筋トレ。

ラットマシンプルダウン
70kg*8*2sets
80kg*8*2sets
90kg*8*2sets

プルダウンマシンもどきで
5sets

ダンベルカール
15kg*8*2sets

ここで、孫が来たので、孫の筋トレ指導

スクワット
20kg*10
40kg*8
50kg*6
60kg*3
67.5kg*1
55kg*6

ベンチ
20kg*10
30kg*6
40kg*1
47.5kg*1
40kg*3

セットの合間にマシンでちょこちょことアップして、終了。

今日の動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=ewifWAEDlDM

少しは、フォームがましになりました。

もう一回して、春休みの筋トレは終了です。
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四国パワー、ベンチ大会  

5月23日(日)に徳島市で四国パワー、ベンチ大会が、開催されます。

四国では、2020年度大会が全て中止になりましたので、久し振りの大会です。

大会要項等は、下記を参照して下さい。

http://power2011tokushima.web.fc2.com/

残り二ヵ月、気合入れて練習です。
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釣りと孫のパワー指導  

今日は、晴天でしたので、午前中は今治港へサバ狙いのサビキ釣り。

9時過ぎに行きましたが、結構風が強く、サビキが飛びません。

坊主かなと思いながら、3時間足らず辛抱強く粘りましたが、20p程のサバが5匹と25p程のサヨリが5匹でした。
サバの仕掛けにサヨリが釣れるのも驚きですが、サバ以上にサヨリが寄ってきました。
5匹ぐらいは、途中で針から外れてしまいました。

釣果は少なかったですが、釣りは面白い!


そして、午後からは、孫のパワー指導で3回目です。

スクワットとベンチをメインで教えています。
フォームもましになってきたので、挙上重量も少し増えてきました。

春休みだけの強化ですが、少しは野球に役立てばと思っています。
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