2018/1/8  0:06 | 投稿者: nana

ヨガに行かなくなって、
もう5年になってしまった。
50肩も治らないので、
あきらめていた。

でも

周りでホットヨガを始めた人が多く、
話を聞いているうちに、またやりたくなった。

ホットヨガはやったことがなかったので、
体験レッスンに申し込んだ。

ヨガマットもamazonnで注文。


2011/7/25  16:14 | 投稿者: pansy

明け方の地震で思いっきり目が覚めた。

夏休み、新しいことに挑戦。
前から気になっていた、ヨガ
ウェイクアップのクラス(早朝7時半から)を
まだ行った事のなかった日比谷スタジオで
受けることにした。

久しぶりのラッシュ前の電車。
半径30cm未満の他人を、
どうやり過ごすんだっけ?
そうだ、目を閉じて意識のスイッチをオフ。

有楽町電気ビルの通用口から入る。
いつも新宿で日曜日午後に受けてる
インド帰りのヒロコ先生。
「朝会うの初めてですね」と
言われちゃった。

夏休み中はいいが、仕事が始まると
ちょっとぎりぎりだから、
行けるのは8月だけかなーやっぱり。

朝って体がホント硬い。
予想以上に結構ハードだったが、
とても気持ち良かった。
広いスペース、20人くらいでゆったり。

スタジオは窓が大きく、隣のビルとの
距離もあって木が植わっていて、
窓のない銀座や、ビルの看板ばかりの新宿に
比べていい感じ。
新しいし。また行きたい。


2010/1/29  23:15 | 投稿者: pansy

金曜日は一日が長い。
長いのに、時間は速く過ぎる。
学校でも金曜日は色々なことが起こる。
中学生の疲れもピークだから?

夕方はアロマヨガでリフレッシュ。
早く着いたので2時間くらいやった。
ヨガは、先週水曜日以来だったけど、
そんなに身体は固くなってなかった。
気持ちがセカセカしてると、
身体もコチコチで、思うように
ポーズが出来ない事が多い。
でも今日は学校を一歩出て、
すぐ心を切り替えたし、
何だか充実した気分だった。

2009/12/11  22:03 | 投稿者: pansy

久しぶりにアロマヨガのクラスに行った。
学校帰り、しかも金曜日、いいかも〜!
1週間の疲れが吹き飛んだ。
神楽坂で電車は行き帰りとも座れるし、
乗り換えなしだし。

精油は、ベルガモットとスペアミントと
ゼラニウムのmixで、リラックス出来た。
オイルランプの前に陣取ったから、
炎を見て集中出来たし、
アロマの香りはガンガン来て、
いい気分・・・。

インストラクターは演歌歌手風カオル先生。
ゆっくりじっくりねっとりだから、
良かった〜。また来週行こう。

2008/4/3  9:13 | 投稿者: pansy

昨日から隔週で始まった[シヴァナンダヨガ・ビギナーズ]
のクラスを受けた。
インドの伝統的なヨガで、長いマントラ(呪文のような)で
始まり、呼吸法、太陽礼拝と続く。
特徴は1つ1つのポーズの間に、Om〜という区切りの
マントラを入れて、通常のNYスタイルのように
流れるように続けるのではなく、休み休み続ける
スピリチュアルなスタイル。

汗をだらだらかくわけではないけど、
心身がじんわり温まる。

最近たくさん人に会ったりして、笑ってばかり。
目が釣りあがる忙しさではなく、タレ目になる・・。

夕べも珍しい人から「仕事決まって良かったねー」と
電話をもらい、嬉しかった。




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