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2011/2/27
「ココがゴールなんて・・・」 スポーツ
５キロ ３２：１７
１０キロ ３３：２３
１５キロ ３３：５１
２０キロ ３８：１６
２５キロ ４０：０８
３０キロ ４０：１２
３４キロ ３３：０９
今日のレースはここで終わってしまいました。
４時間１１分１９秒
【ココ】
３４キロ地点で４時間という最後の関門で引っかかってしまいました。
ある程度予想していたことですが、実際バスに乗せられ強制送還されると悔しい気持ちで一杯です。
でも、もう１１分ちょっと早ければ・・・。
腸脛靭帯を痛めてからリハビリ中心の生活をしていましたから、しょうがないと言えばしょうがないわけですが、１５キロ付近で右ひざが悲鳴を上げ始め、騙し騙し走っていったものの３４キロでめっちゃ多くの係員に止められ「チップをはずしてください」と声をかけられてしまいました。
ココがゴールだなんて・・・。
レースに参戦しだして、初めて完走証のないレースになってしまいました。
３４キロで４時間なんて早すぎ・・・なんて言っても仕方のないこと。
今日は白旗を掲げて帰りました。
次週の錦帯橋ロードレースは、体調を考えて参戦するかどうか決めたいと思います。
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１０キロ ３３：２３
１５キロ ３３：５１
２０キロ ３８：１６
２５キロ ４０：０８
３０キロ ４０：１２
３４キロ ３３：０９
今日のレースはここで終わってしまいました。
４時間１１分１９秒
【ココ】
３４キロ地点で４時間という最後の関門で引っかかってしまいました。
ある程度予想していたことですが、実際バスに乗せられ強制送還されると悔しい気持ちで一杯です。
でも、もう１１分ちょっと早ければ・・・。
腸脛靭帯を痛めてからリハビリ中心の生活をしていましたから、しょうがないと言えばしょうがないわけですが、１５キロ付近で右ひざが悲鳴を上げ始め、騙し騙し走っていったものの３４キロでめっちゃ多くの係員に止められ「チップをはずしてください」と声をかけられてしまいました。
ココがゴールだなんて・・・。
レースに参戦しだして、初めて完走証のないレースになってしまいました。
３４キロで４時間なんて早すぎ・・・なんて言っても仕方のないこと。
今日は白旗を掲げて帰りました。
次週の錦帯橋ロードレースは、体調を考えて参戦するかどうか決めたいと思います。
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投稿者: 年金くま
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投稿者：年金くま
＞たまさん
痛めたキッカケが、下り坂ダッシュのスピードアップの練習だったのですが、できるだけ歩幅を小さくしようと意識していたものの、やはり着地時に膝が伸びていたかもしれません。
今回のレースでは、シップを左右の臀部と右足の膝上に貼り、右ひざはその上からザムストのサポーターを装着して走りました。
腿の裏側にはサ○メチールを塗りたくっておきましたが、アップが十分だったかと言われれば果たしてどうだったか・・・。
まだまだこれから鍛錬ですね。
コメントいただき、ありがとうございます。参考になります。
痛めたキッカケが、下り坂ダッシュのスピードアップの練習だったのですが、できるだけ歩幅を小さくしようと意識していたものの、やはり着地時に膝が伸びていたかもしれません。
今回のレースでは、シップを左右の臀部と右足の膝上に貼り、右ひざはその上からザムストのサポーターを装着して走りました。
腿の裏側にはサ○メチールを塗りたくっておきましたが、アップが十分だったかと言われれば果たしてどうだったか・・・。
まだまだこれから鍛錬ですね。
コメントいただき、ありがとうございます。参考になります。
投稿者：年金くま
＞まつしま。Ｍさん
ありがとうございます。
正直言えば、後半は既に右足の感覚がなく、スピードアップなんて到底出来ない状態でした。
また１から作り直ししていきます。
ありがとうございます。
正直言えば、後半は既に右足の感覚がなく、スピードアップなんて到底出来ない状態でした。
また１から作り直ししていきます。
投稿者：たま
着地時に膝を伸ばしていないですか?
膝を曲げる最大角が大きくないですか?
フルマラソンのトップランナーの走りは着地時に膝が伸びきっていません。でも膝を伸ばさず着地することは周辺の筋肉がすごく必要です。しんどいですが頑張ってください。
また、腸脛靭帯とのこすれで炎症が起こるわけですから、不必要に膝が曲がる走りは向いていません。そしてこの腸脛靭帯炎は寒いときに起こりやすいことから、私はスタート前に筋肉をあっためる、消炎剤を塗りたくっています。ただし、痛くなってから塗ると、よけいに痛くなりますよ。気をつけて。
私も100km以上の大会3回目で腸脛靭帯炎を克服しました。痛めて治すと強くなる、です。
膝を曲げる最大角が大きくないですか?
フルマラソンのトップランナーの走りは着地時に膝が伸びきっていません。でも膝を伸ばさず着地することは周辺の筋肉がすごく必要です。しんどいですが頑張ってください。
また、腸脛靭帯とのこすれで炎症が起こるわけですから、不必要に膝が曲がる走りは向いていません。そしてこの腸脛靭帯炎は寒いときに起こりやすいことから、私はスタート前に筋肉をあっためる、消炎剤を塗りたくっています。ただし、痛くなってから塗ると、よけいに痛くなりますよ。気をつけて。
私も100km以上の大会3回目で腸脛靭帯炎を克服しました。痛めて治すと強くなる、です。