年金くまの「その日暮らし日記」

　最近見つけたブログですが、ランニングの基本的なことを説いておられ私が参考にしているので、皆さんにお知らせいたします。

　徳島の整体師さんが書かれているとくしまマラソン塾というブログなのですが、練習の仕方やレース本番前にすべきことなど、読んでいてとっても参考になっています。

　これから走ろうかな？って思われる方がいらっしゃれば、ぜひご覧になってみてください。

　
　今日も、いつものコースを１０キロ走ってきました。
　夕方、日暮れ前に走ったのですが、今日は時に強風が吹き、汗が乾くのがヒンヤリして気持ちよかったです。
　しかし、はつかいち大橋の上りは、その北から吹く強風をもろに受けるカッコウになり、ハードワークになってしまいました（正直、キツかったです）

　ランニング後に計ったところ、体重は８３キロをキープしましたが、体脂肪率はなんと２３％まで戻ってしまいました（ヤバい・・・）

　やっぱり、昨夜いただいたジーベンの期間限定商品「かぼちゃロールケーキ」がいけんかったんかのう（笑！）
　ほいじゃがね、これがブチうまかったんですよ（爆！）