IgA腎症(CKDステージ3)予後比較的良好群
薬:ディオバンバルサルタン錠40r
食事:たんぱく質51g(17単位)、塩分7g、1500kcal/日 現在は特に食事制限なし
その他:カーヴスで週2回運動

2013/9/7  10:42

Curves  そんな日常

 1年の内、2回も転んで捻挫して痛い目に遭ったので、やはりもっと筋肉を付けなければと筋トレを開始することにしました。徒歩10分圏内に3つほどジムがあるという、かなり過当競争気味なエリアに住んでいるので選び放題♪最終的に、気軽さとスタッフの目が届く範囲の規模、ということでCurvesに決めました。

 昨日は初日で、スタッフさんがマンツーマンで付いて説明しながら一通りトレーニング。いやー、きつかった(눈_눈) それほど負荷が高いマシーンではないにも関わらず、足とか腕とかプルプルしちゃいました。マジ運動不足。そう言えば、本格的な筋トレというのは、大昔にバレーボールをやってた時以来だと思い至り、ちょっとびっくり。

 店内の雰囲気も明るくて気持ち良いし、お客さんの年齢層も意外と幅広くて和気あいあい。スタッフさん達も元気一杯で、ついつい乗せられちゃいます。女性だけのメリットは、匂い、ですかねえ(^^ゞ ともかく、充実感あって気持ち良かった!がんばっぺ!!
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