2015/11/15 19：11
カルシウムを IgA腎症
鉄分に加えて、カルシウムも意識しないと、ということで、いろいろ調べてみました。意識的に毎日あと２００ｍｇをとる。目安としては牛乳１本分、お豆腐半丁分とか。骨粗鬆症財団より
結構な量ですよね…。まあ、ぼちぼちやってみようと思います。サプリもお手軽でいいみたいですしね。
それより、私の場合、日に当たらないことの方が問題かもしれない。上記のホームページによると、毎日適度に日に当たることが大切みたいなんですよ。何せ引きこもり体質なので、必要最低限の外出しかしないから、ていうか、動くのが面倒くさい（笑）
まあ、ボチボチとね！
尿蛋白値：陰性
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結構な量ですよね…。まあ、ぼちぼちやってみようと思います。サプリもお手軽でいいみたいですしね。
それより、私の場合、日に当たらないことの方が問題かもしれない。上記のホームページによると、毎日適度に日に当たることが大切みたいなんですよ。何せ引きこもり体質なので、必要最低限の外出しかしないから、ていうか、動くのが面倒くさい（笑）
まあ、ボチボチとね！
尿蛋白値：陰性
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タグ： 慢性腎炎