ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル(5)とスクワット  ベンチプレス

今朝7時頃、朝刊を取りに外に出ると、もわーとしたような生暖かい風がふいていました。昨日、四国JRが夕方 愛媛県東部で春一番による突風で運転を休止したとのことですが、うなずける筈です。
今日は小春日和の良い天気です。

朝のうちに練習してきました。

ベンチサイクル(5)
本当は、二日休んでのベンチですから、明日の予定でしたが、明日は休養を取りたくて、今日ベンチとスクワットをしました。
ベンチいけるかと思いましたが、何とか完遂。
120kg*8 最後はラックに当たりましたが、セーフ
130kg*5 これは、余裕がありました
140kg*1 止め有り。ちょっと厳しいかな?
110kg*6 stop&go これも余裕あり。

次回も何とか出来れば良いのですが。

スクワット
60kg*6
100kg*6
130kg*6
150kg*5
150kg*6 ニーラップして
170kg*2 ニーラップして
まだrep数いけそうなのですが、手首が千切れそうなくらい痛い。
120kg*6 stop&go

今日はこれで終了。
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2009/2/15  10:36

投稿者:愛媛のおっさん

高知の人さん、私の予想ですが、安岡選手はメダルをゲットするでしょう。森澤選手の100kg級は強豪が揃っていますから、如何に3試技共に成功するかどうかが、上位進出の鍵になりそうです。
広瀬選手もお尻さえ気をつければ、良いとこいくと思います。
自分勝手な予想ですので、御本人様には失礼しました。

2009/2/14  22:04

投稿者:高知の人

みなさん強そうですよね♪♪安岡さんと森沢さんは期待できます♪広瀬さんも若いし頑張ってもらいたいですキラキラ
愛媛県も少なくても頑張ってもらいたいですキラキラ

2009/2/14  20:50

投稿者:愛媛のおっさん

高知の人さん、高知県選手10名出場ですね。
大勢出場するので、驚きました。
昨年の全日本マスターズベンチ及びこの1月の記録会と高知県は燃えていますね。

女性選手の山崎選手と小松選手は、日本記録狙いで、小松選手は記録達成は間違いないと思います。
当然、山崎選手は、優勝絶対ですね。

男性選手ですが、安岡選手と森澤選手共に、実力ある選手ですが、他の選手も実力揃いで厳しい戦いかと思いますが、6位入賞はするでしょう。
他の選手も上位に食い込むよう活躍すると思います。

それに比べて、愛媛県は2人だけです。
寂しいですが、頑張ってきます。

2009/2/14  20:08

投稿者:高知の人

今度のジャパンオープンは高知県からたくさん出ますね♪僕は試合とか出たことはないのですが地元だから応援します♪♪
高知の選手は誰が上位にいきそうですかぁ??*^_^*
頑張ってほしいですキラキラ

2009/2/14  16:19

投稿者:愛媛のおっさん

とかおさん、残り2週間、万全の体調で大会に臨みましょう。

頑張るしかありません。

2009/2/14  13:15

投稿者:十勝の男(とかお)

愛媛のおっさんさん
こんにちわ

あと2週間です
風邪と怪我に気をつけて
全力を尽くします

がんばりましょう!
p(^−^)q押忍

http://benchpress.blog.shinobi.jp/

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