ベンチサイクル（５）とスクワット ベンチプレス
今朝７時頃、朝刊を取りに外に出ると、もわーとしたような生暖かい風がふいていました。昨日、四国JRが夕方 愛媛県東部で春一番による突風で運転を休止したとのことですが、うなずける筈です。
今日は小春日和の良い天気です。
朝のうちに練習してきました。
ベンチサイクル（５）
本当は、二日休んでのベンチですから、明日の予定でしたが、明日は休養を取りたくて、今日ベンチとスクワットをしました。
ベンチいけるかと思いましたが、何とか完遂。
120kg*8 最後はラックに当たりましたが、セーフ
130kg*5 これは、余裕がありました
140kg*1 止め有り。ちょっと厳しいかな？
110kg*6 stop&go これも余裕あり。
次回も何とか出来れば良いのですが。
スクワット
60kg*6
100kg*6
130kg*6
150kg*5
150kg*6 ニーラップして
170kg*2 ニーラップして
まだrep数いけそうなのですが、手首が千切れそうなくらい痛い。
120kg*6 stop&go
今日はこれで終了。
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今日は小春日和の良い天気です。
朝のうちに練習してきました。
ベンチサイクル（５）
本当は、二日休んでのベンチですから、明日の予定でしたが、明日は休養を取りたくて、今日ベンチとスクワットをしました。
ベンチいけるかと思いましたが、何とか完遂。
120kg*8 最後はラックに当たりましたが、セーフ
130kg*5 これは、余裕がありました
140kg*1 止め有り。ちょっと厳しいかな？
110kg*6 stop&go これも余裕あり。
次回も何とか出来れば良いのですが。
スクワット
60kg*6
100kg*6
130kg*6
150kg*5
150kg*6 ニーラップして
170kg*2 ニーラップして
まだrep数いけそうなのですが、手首が千切れそうなくらい痛い。
120kg*6 stop&go
今日はこれで終了。
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2009/2/15 10：36
投稿者：愛媛のおっさん
2009/2/14 22：04
投稿者：高知の人
みなさん強そうですよね
安岡さんと森沢さんは期待できます広瀬さんも若いし頑張ってもらいたいです
愛媛県も少なくても頑張ってもらいたいです
安岡さんと森沢さんは期待できます広瀬さんも若いし頑張ってもらいたいです
愛媛県も少なくても頑張ってもらいたいです
2009/2/14 20：50
投稿者：愛媛のおっさん
高知の人さん、高知県選手10名出場ですね。
大勢出場するので、驚きました。
昨年の全日本マスターズベンチ及びこの1月の記録会と高知県は燃えていますね。
女性選手の山崎選手と小松選手は、日本記録狙いで、小松選手は記録達成は間違いないと思います。
当然、山崎選手は、優勝絶対ですね。
男性選手ですが、安岡選手と森澤選手共に、実力ある選手ですが、他の選手も実力揃いで厳しい戦いかと思いますが、6位入賞はするでしょう。
他の選手も上位に食い込むよう活躍すると思います。
それに比べて、愛媛県は2人だけです。
寂しいですが、頑張ってきます。
大勢出場するので、驚きました。
昨年の全日本マスターズベンチ及びこの1月の記録会と高知県は燃えていますね。
女性選手の山崎選手と小松選手は、日本記録狙いで、小松選手は記録達成は間違いないと思います。
当然、山崎選手は、優勝絶対ですね。
男性選手ですが、安岡選手と森澤選手共に、実力ある選手ですが、他の選手も実力揃いで厳しい戦いかと思いますが、6位入賞はするでしょう。
他の選手も上位に食い込むよう活躍すると思います。
それに比べて、愛媛県は2人だけです。
寂しいですが、頑張ってきます。
2009/2/14 20：08
投稿者：高知の人
今度のジャパンオープンは高知県からたくさん出ますね僕は試合とか出たことはないのですが地元だから応援します
高知の選手は誰が上位にいきそうですかぁ？？
頑張ってほしいです
僕は試合とか出たことはないのですが地元だから応援します高知の選手は誰が上位にいきそうですかぁ？？
頑張ってほしいです
2009/2/14 16：19
投稿者：愛媛のおっさん
とかおさん、残り２週間、万全の体調で大会に臨みましょう。
頑張るしかありません。
頑張るしかありません。
2009/2/14 13：15
投稿者：十勝の男（とかお）
広瀬選手もお尻さえ気をつければ、良いとこいくと思います。
自分勝手な予想ですので、御本人様には失礼しました。