ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

今日は、練習やる気満々でしたが、体がだるく途中で練習を切り上げました。
先週の練習の疲れが残っているのかもしれません?


スクワット
50kg*8
90kg*6
130kg*5
150kg*3
172.5kg*2
190kg*2 クウォーター
160kg*1 やる気が失せました。

バーベルフロントプレス
25kg*8
35kg*6
45kg*6
55kg*6
60kg*3
バックプレス
45kg*6
35kg*8
25kg*8

今日は、これで終了 
2



2009/9/2  21:20

投稿者:愛媛のおっさん

とかおさん、有難うございます。

昨日は練習を休んで疲れを癒したつもりでしたが、まだ疲れが残っているようで、今日は駄目ベンチでした。

とかおさんは、もうすぐ大会ですね。
体調を整えて、頑張って下さい。

2009/9/2  0:20

投稿者:とかお

愛媛のおっさんさん
こんばんは

遅くなりましたが、誕生日おめでとうございました!

>疲れが残っているのかもしれません?
私もようやく不調から脱出出来ました
「疲れ」をやっと理解出来たようです

ベンチは奥が深いですね
毎日が勉強です
p(^−^)q押忍

http://benchpress.blog.shinobi.jp/

2009/9/1  20:35

投稿者:愛媛のおっさん

二宮さん、今晩は。
スクワットは、本当に気持ちだと思います。
そして、ベンチもデッドもそうであるし、仕事も気持ちだと、思います。
今日は、仕事でも気持ちが切れてしまいました。
まだまだ、私は、子供だと反省です。

明日から、仕事にも鍛錬にも気持ちを入れ替え頑張ります。

いつも、有難うございます。

2009/8/31  23:39

投稿者:二宮

スクワットは、気持ちですよね。
私は、スクワットも弱いですが、まずは、自分に勝つ事、そして、練習生には、二宮に心で勝つ事を、伝えています。
鍛練て、そう言う物だと思います。
ちがいますか。

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